IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é somente uma questão do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desempen